Витамин С

Витамин С

Витамин С играет важную роль в формировании соединительной ткани, защищает клетки от свободных радикалов, является антиоксидантом. Человеческий организм не способен производить витамин C. Поэтому необходимо восполнять его нехватку с пищей. Витамин С играет важную роль в формировании сое- динительной ткани, защищает клетки от свободных радикалов, укрепляет иммунитет. Содержание витамина Свданном продуктесоставляет 500мг. Рекомендуемая суточная норма – 100 мг. Возможно увеличение дозы для курящих, принимающих оральные контрацептивы, людей с поврежденными соединительными тканями. Рекомендован нуждающимся в восполнении витамина С, желающим принимать вкусную и удобную витаминную добавку, имеющим нарушение режима питания, при нехватке в рационе фруктов и овощей, для улучшения усваивания железа.